SkinnyTok fue una tendencia viral en TikTok que promovía la delgadez extrema como ideal de salud y éxito. Aunque fue eliminada por la plataforma en 2025, sus mensajes aún circulan bajo otros nombres. Este artículo analiza los riesgos, el impacto en la salud mental y cómo podemos protegernos y educar a las nuevas generaciones desde una perspectiva de bienestar real y sostenible.
¿Amaneces con el abdomen inflamado o sensación de pesadez? Un desayuno antiinflamatorio puede ayudarte a reducir la hinchazón desde temprano, mejorar tu digestión y comenzar el día con más ligereza. En este artículo te comparto qué alimentos incluir, ideas de recetas y hábitos que apoyan tu bienestar desde la primera comida del día.
Si el café ya no te ayuda como antes, este artículo es para ti. Aquí compartimos 8 formas reales de mejorar tu energía sin café, con hábitos simples que puedes aplicar desde hoy para sentirte más vital, enfocada y en equilibrio.
¿Duermes bien pero te levantas como si no hubieras descansado? ¿Sientes que tu cuerpo y mente están agotados sin haber hecho “tanto”? Si te haces a menudo la pregunta “¿por qué estoy tan cansada?”, no estás sola. Muchas mujeres, especialmente a partir de los 35 años, viven con un nivel de fatiga constante que no se …
7 Causas Comunes que Nadie Te explica Por qué estoy tan cansada Leer más »
¿Te ha pasado que llegas al final de la semana sintiéndote agotada, pero con la sensación de no haber hecho nada por ti? Como mujeres, mamás, emprendedoras o cuidadoras, solemos ponernos al final de la lista. Pero la verdad es que cuidarte no significa descuidar a los demás. De hecho, cuando tú estás bien, todo …
Cómo Organizar tu Semana para Cuidarte sin Descuidar a los Demás Leer más »
¿Alguna vez te has preguntado por qué subimos de peso en EE. UU. aunque comamos igual?No estás sola. Esta es una de las preguntas más comunes entre mujeres latinas que han emigrado y sienten que su cuerpo ya no responde como antes. Muchas veces no cambiamos nuestras costumbres alimenticias de forma consciente, pero aun así, el …
Por Qué Subimos de Peso en EE. UU. Aunque Comamos Igual Leer más »
Una reflexión sincera sobre el autocuidado de la mamá latina en Estados Unidos. Con hábitos simples, puedes volver a ti sin dejar de cuidar a los demás.
Mayo trae una energía nueva que puedes aprovechar para volver a ti. Este artículo te guía con hábitos sencillos para reiniciar tu salud y sentirte mejor
Descubre cómo bajar el cortisol de forma natural y mejora tu calidad de vida. Este artículo te ofrece estrategias simples para reducir el estrés, equilibrar tus niveles hormonales y fortalecer tu bienestar físico y emocional. Aprende técnicas efectivas y prácticas saludables para alcanzar una vida más plena.
Descubre cómo cerrar el año con una actitud positiva usando estas 5 afirmaciones poderosas. Desde la gratitud hasta la paz interior, estas frases te ayudarán a reflexionar, soltar lo que no necesitas y atraer nuevas oportunidades. ¡Prepárate para un próximo año lleno de energía renovada y metas claras!
