Bienvenida a Balance y Cuidado
Balance y Cuidado es un espacio de bienestar en español para mujeres que quieren nutrirse, moverse y cuidarse sin convertir la salud en otra fuente de estrés.
POR QUÉ CREÉ BALANCE Y CUIDADO
Durante mucho tiempo pensé que cuidarme significaba seguir reglas: comer de cierta manera, evitar determinados alimentos, hacer más ejercicio y tratar constantemente de hacerlo “mejor”.
Balance y Cuidado comenzó como un blog enfocado principalmente en una alimentación vegana. Después de nueve años siguiendo ese estilo de alimentación, llegó un momento en que tuve que detenerme y escuchar lo que mi propio cuerpo necesitaba.
Esa experiencia cambió mi manera de entender el bienestar.
QUÉ CREO HOY
Hoy creo que cuidarnos no debería significar perseguir la dieta perfecta, sentir culpa por lo que comemos o intentar cumplir cada nueva tendencia de bienestar.
Para mí, el bienestar significa nutrir nuestro cuerpo, movernos de una manera que nos haga sentir fuertes, descansar, cuidar nuestra salud mental y aprender a escucharnos.
De ahí nace la filosofía de Balance y Cuidado:
Nutrir · Calmar · Mover · Escuchar
Hola, soy Angelica.
Soy dominicana, vivo en Estados Unidos y soy mamá. Creé Balance y Cuidado porque quería un espacio donde pudiéramos hablar de bienestar de una manera más realista: sin dietas extremas, sin culpa y sin sentir que tenemos que hacerlo todo perfectamente.
Aquí comparto lo que voy aprendiendo sobre nutrición, movimiento, bienestar femenino, salud emocional y hábitos, siempre buscando traducir la información a algo que podamos aplicar en nuestra vida cotidiana.
No soy nutricionista ni profesional médica. Cuando escribo sobre salud y nutrición, mi objetivo es investigar la evidencia disponible, utilizar fuentes confiables y explicarla de una manera sencilla y práctica.
También quiero que este sea un espacio donde podamos cuidarnos sin perder nuestra cultura, nuestra comida ni el placer de vivir.
Gracias por estar aquí.
— Angelica