Empieza tu día con un smoothie verde antiinflamatorio, lleno de espinaca, piña, pepino, jengibre y semillas. Una receta fresca, deliciosa y nutritiva que ayuda a reducir la inflamación, mejorar la digestión y darte energía natural desde la mañana.
Una dieta basada en plantas puede aportar toda la proteína que necesitas si eliges legumbres, cereales integrales, semillas, frutos secos, tofu y tempeh. En este artículo encontrarás estrategias prácticas y un menú completo que demuestra cómo superar los 90 g de proteína al día sin recurrir a ultraprocesados.
Incluye estos superalimentos para mujeres de 40 en tu dieta y apoya tu equilibrio hormonal, energía, digestión y bienestar de forma natural y deliciosa.
Descubre cómo reducir la inflamación con pequeños cambios diarios en tu alimentación.Más vegetales, especias naturales e hidratación consciente para sentirte mejor.
SkinnyTok fue una tendencia viral en TikTok que promovía la delgadez extrema como ideal de salud y éxito. Aunque fue eliminada por la plataforma en 2025, sus mensajes aún circulan bajo otros nombres. Este artículo analiza los riesgos, el impacto en la salud mental y cómo podemos protegernos y educar a las nuevas generaciones desde una perspectiva de bienestar real y sostenible.
El ayuno intermitente va más allá de saltarse comidas: es una estrategia poderosa para equilibrar el metabolismo, mejorar la energía y apoyar la salud hormonal. En esta guía para principiantes exploramos qué es, cómo hacerlo bien, beneficios respaldados por estudios científicos, y consejos prácticos para integrarlo a tu estilo de vida.
La dieta antiinflamatoria es un enfoque nutricional que ayuda a reducir la inflamación crónica, mejorar la salud hormonal y aumentar la energía.
Descubre cómo pequeños cambios en tu alimentación pueden transformar tu bienestar desde adentro.
En una época en la que cada vez más mujeres buscan alternativas más limpias, efectivas y alineadas con el bienestar real, Shakira ha dado un paso importante al presentar ÍSIMA, su nueva línea de productos capilares naturales. El anuncio oficial se realizó el pasado 16 de junio de 2025, y ya está disponible en preventa a través de …
Shakira lanza ÍSIMA: productos capilares naturales y consciente Leer más »
¿Amaneces con el abdomen inflamado o sensación de pesadez? Un desayuno antiinflamatorio puede ayudarte a reducir la hinchazón desde temprano, mejorar tu digestión y comenzar el día con más ligereza. En este artículo te comparto qué alimentos incluir, ideas de recetas y hábitos que apoyan tu bienestar desde la primera comida del día.
Si el café ya no te ayuda como antes, este artículo es para ti. Aquí compartimos 8 formas reales de mejorar tu energía sin café, con hábitos simples que puedes aplicar desde hoy para sentirte más vital, enfocada y en equilibrio.
